آماده شدن برای المپیادهای علمی می‌تواند تجربه‌ای هیجان‌انگیز و در عین حال چالش‌برانگیز باشد. به ویژه در ماه آخر، دانش‌پژوهان باید با برنامه‌ریزی دقیق و مدیریت زمان مناسب، خود را برای این رقابت مهم آماده کنند. حالا که نزدیک المپیاد شده و نتیجۀ زحمت‌های شما در یک رقابت چند ساعته مشخص می‌شود، پیشنهاد می‌کنیم موارد زیر را به دقت اجرا کنی تا با موفقیت از این سد عبور کنی.
▎ ۱. ارزیابی وضعیت کنونی
قبل از هر چیز، باید بدانی که در چه وضعیتی قرار داری. آیا در مباحث خاصی ضعف داری؟ یا توانسته‌ای مطالب را به خوبی یاد بگیری؟ یک ارزیابی دقیق از وضعیت خود انجام بده. شرکت در آزمون‌های آزمایشی گذشته یا دوره‌های قبلی المپیاد برای شناسایی نقاط قوت و ضعف تو بسیار مهم است.
▎ ۲. برنامه‌ریزی دقیق
حالا که وضعیت خود را ارزیابی کردی، وقت آن است که یک برنامه دقیق برای ماه آخر بچینی. این برنامه باید شامل زمان‌هایی برای مطالعه، تمرین و استراحت باشد. سعی کن روزانه حداقل ۲ تا ۳ ساعت را به مطالعه اختصاص دهی. همچنین، از تکنیک‌های مدیریت زمان مانند «تکنیک پومودورو» استفاده کن تا بهره‌وری خود را افزایش دهی. استفاده از استیکرها و جدول‌های برنامه‌ریزی کارهای تو را مرتب می‌کند. اگر در این برنامه‌ریزی مشکل داری، در آیریسک همراه تو هستیم تا با هم مشکل را برطرف کنیم.
▎ ۳. مرور و تسلط بر مطالب
برای رشته‌های قدیمی المپیاد بهتر است در این ماه، تمرکز خود را بر روی مرور مطالب و حل تمرین و رفع اشکال بگذاری. با اینکه در مسیر آماده شدن برای المپیاد یادگیری حرف اول را می‌زند، اما در ماه آخر به جای یادگیری مباحث جدید، سعی کن آنچه را که قبلاً یاد گرفته‌ای مرور کنی. نکات کلیدی، فرمول‌ها و روش‌های حل مسئله را یادداشت کن و آن‌ها را مرتب مرور کن. نمره کف قبولی در بسیاری از رشته‌ها حدود ۲۰ تا ۳۰ درصد است و اگر چند مبحث را قوی باشی بهتر از مطالعه تمام مباحث با تسلط و تمرین‌های کم است.
▎ ۴. حل مسائل و تمرین
حل مسائل یکی از بهترین راه‌ها برای آماده شدن برای المپیاد است. سعی کن مسائل سال‌های گذشته را حل کنی و با نوع سوالات آشنا شوی. همچنین، می‌توانی از منابع آنلاین و کتاب‌های آیریسک (نشر گچ) استفاده کنی تا دامنه‌ی تسلط خود را گسترش دهی. دیدن مجموعه تمرین‌های معلم‌های مختلف هم در این گام به شدت توصیه می‌شود.
▎ ۵. مشاوره و همفکری با دیگران
یکی از بهترین راه‌ها برای یادگیری، همفکری با دوستان و همکلاسی‌هاست. می‌توانی در مدرسه گروه مطالعۀ المپیادی تشکیل دهی و یا اگر به المپیادی‌های دیگر دسترسی نداری، در گروه‌های تلگرامی آیریسک که سرشار از بچه‌های پرانرژی و مدال‌آوران دوره‌های گذشته است به بحث و تبادل نظر بپردازی. همچنین، اساتید و مشاوران آیریسک همراه تو هستند تا راهنمایی‌های لازم را دریافت کنی.
نمودار آماده شدن برای المپیاد در ماه آخر
▎ ۶. استراحت و مدیریت استرس
اضطراب به تنهایی و در مقدار اندک بسیار مفید است! این استرس است که در کنار هدف تو را به پیش می‌راند و کارهای سخت را برایت ممکن می‌کند. اما در این ماه، ممکن است فشار زیاد و خارج از محدودۀ توان بر ذهن تو وارد شود. این فشار گاهی بر فعالیت‌های عادی و تمرکز اثر زیان‌باری خواهد داشت. از کاهش اشتها و بی‌خوابی گرفته تا بداخلاقی و نداشتن تمرکز و مشکلات متعدد دیگر که به دلیل استرس زیاد پیش می‌آید. بنابراین، فراموش نکن که استراحت کافی داشته باشید. فعالیت‌های ورزشی، قدم زدن و تفریح در کنار خانواده می‌تواند به کاهش استرس کمک کند. یک ذهن آرام و متمرکز، کلید موفقیت تو است.
پی‌نوشت:
سال‌های زیادی است که بچه‌ها برای المپیاد آماده می‌شوند، هر سال هم صدها دانش‌آموز آیریسکی مشکلات خود را مطرح کرده‌اند یا با راهکارهای مختلف و ابتکاری بر آن‌ها پیروز شده‌اند. اکنون آیریسک منبع بزرگی از تجربه جمعی است که می‌تواند به تو کمک کند. نگران نباش و حتی اگر در کلاس‌های المپیاد آیریسک شرکت نکرده‌ای، از مطرح کردن چالش‌های خودت خجالت نکش! ما در هر زمان از شبانه‌روز در کنار تو هستیم تا با هم برای حل آن‌ها همفکری کنیم. اطلاعات تماس آیریسک در این صفحه قرار داده شده است.
